Ralentir
Dans un monde qui nous pousse souvent à aller toujours plus vite, je vous propose un espace pour faire une pause, revenir au corps et retrouver votre propre rythme.Ici, il n’est rien à réussir, rien à forcer.Simplement un temps pour vous, pour écouter ce qui est là et laisser émerger ce dont vous avez besoin.
Ressentir
Parfois, on a juste besoin d’un moment où l’on n’a rien à faire. Se laisser porter, prendre son temps, relâcher un peu… et profiter simplement d’être là.
Pourquoi être accompagné ?
Recevoir n’est pas toujours si simple.Cela nécessite notre permission et demande à faire un pas de côté.Se laisser accompagner, c’est parfois accepter de ne plus tout porter seul, de laisser quelqu’un prendre soin de soi et de donner toute sa place à ce que l’on ressent.Être accompagné aide à sacraliser le moment , déposer ce qui pèse, retrouver ses ressources et repartir autrement.Un authentique moment de paix vécu pleinement vient nourrir nos expériences de vie futures.
Massage Sensoriel
Un massage personnalisé, fondé sur l’écoute du corps et des sensations. Les gestes et la pression s’adaptent à vos besoins ainsi qu’à votre rythme, afin de vous offrir un véritable moment de détente et de reconnexion à vous-même.Pour qui ?Ce massage s’adresse à toute personne souhaitant relâcher les tensions, retrouver de l'énergie, se recentrer ou s’accorder un moment privilégié hors du temps.Il peut aussi accompagner les périodes où le rythme s’intensifie, lorsque le corps et l’esprit ressentent simplement le besoin de faire une pause et de retrouver leur équilibre.Une invitation à (re)découvrir vos sensations, votre corps et ce qui vous fait du bien.
Nuque et Dos
Un massage plus ciblé, consacré au dos, à la nuque et à la tête.Des gestes adaptés et une pression modulée pour accompagner le relâchement des zones particulièrement sollicitées (souvent nuque, trapèzes, bas du dos).Pour qui ?Pour celles et ceux dont le quotidien, le stress, les postures prolongées ou l’activité physique mettent particulièrement le haut du corps à contribution.Une parenthèse pour délasser et soulager le corps, retrouver plus d’aisance et repartir l’esprit plus léger.
Un massage des pieds et des jambes alternant mouvements enveloppants, pressions ciblées et gestes plus profonds pour accompagner le relâchement et apporter confort et légèreté.Pour qui ?Pour celles et ceux qui sollicitent beaucoup leurs jambes au quotidien, par la marche, une activité physique ou de longues journées debout.Une attention particulière portée aux pieds et aux jambes et se sentir plus léger.
Pieds et jambes légères
Un moment de complicité et de détente à partager à deux.Deux praticiens, deux tables, deux massages réalisés simultanément, chacun adapté à vos envies et à vos besoins.Un massage qui invite à ralentir, à relâcher les tensions et à retrouver progressivement une agréable sensation de bien-être, tout en profitant de ce moment ensemble.Pour qui ?Pour les couples, amis, proches ou toutes celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux à deux, sans renoncer à un massage personnalisé.Une parenthèse à partager, chacun dans son propre espace, mais réunis dans le même moment.
Complicité - Massages en Duo
Des soins empreints d'une approche personnelle, sereine et professionnelle
Soins personnalisés adaptés à vos besoins
Matériel professionnel et de qualité
Espace de soin calme et privé
Parking gratuit et à proximité immédiate
Serviettes chaudes
Votre intimité est préservée à chaque instant grâce à un draping adapté
Écoute réelle des besoins
Prise en charge attentionnée, de la consultation au suivi
Demande de rendez-vous en ligne facile et rapidité de réponse
Les massages proposés
Chaque jour est différent, et votre corps aussi.
Le temps de la séance s’adapte à ce que vous vivez aujourd’hui : un instant pour souffler, ou un temps plus long pour laisser le relâchement s’installer en profondeur.
...
L'instant
€60/ 45 min
Un temps pour souffler, relâcher et retrouver de l’espace.
Je choisis ce que je préfère en massage
Je me recentre rapidement
Je relâche les tensions principales
Je m'accorde une vraie pause
Je repars plus léger et apaisé
L’Équilibre
€80 / 60 min
Un temps plus complet pour ralentir, ressentir et se recentrer.
Je prends davantage le temps de ralentir
Je reçois un massage du corps entier
J'explore davantage les zones de tension
Je vis un relâchement plus global
Mes pensées s'évaporent
L'immersion
€120 / 90 min
Un temps plus profond pour laisser pleinement le corps se déposer.
Je prends le temps de prendre mon temps
Je m'offre un temps privilégié et de qualité
Je redécouvre mon corps
Je vis le relâchement et le soulagement
Je retrouve mon énergie et mon élan
COMPLICITÉ - MASSAGE À DEUX
Instant €120 / 45 min
Equilibre €160 / 60 min
Immersion €240 / 90 min
Deux personnes. Deux espaces. Un même temps pour souffler.
Un moment de détente à deux, vécu simultanément
Deux massages personnalisés, adaptés aux envies de chacun
Un temps pour ralentir, souffler et relâcher les tensions
Une expérience sensorielle partagée, sans avoir besoin de parler
Un souvenir de bien-être à vivre ensemble
LES PARENTHÈSES
Instant €300 → €280 / 5 × 45 min
Equilibre €400 → €370 / 5 × 60 min
Immersion €600 → €550 / 5 × 90 min
Cinq massages, cinq mois, cinq occasions de ralentir et de prendre soin de soi. Une façon simple d’inscrire des temps de pause réguliers dans son quotidien.
Un rendez-vous par mois pour ne plus attendre que les tensions s’installent
Ne plus attendre d’être épuisé pour récupérer
S’accorder chaque mois un temps pour souffler
Retrouver progressivement plus de calme et de disponibilité
Devenir plus attentif à ce qui fait réellement du bien
Faire du bien-être une habitude, pas une exception
L’intériorité, c’est l’espace où l’on revient à soi.
Je prends quelques minutes avant la séance pour vous écouter et ajuster le massage à vos besoins et envies du moment.
Le massage se termine sans précipitation : serviettes chaudes et quelques minutes sont laissées pour émerger doucement, respirer et revenir au monde.
Après un moment pour soi, il reste parfois quelques mots…
Un moment de détente totale hors du temps et des contraintes de la vie quotidienne.
Florence MAZIANI-FERRERO
Excellent moment, très professionnel et à l'écoute, massage adapté aux besoins.
Janick BERNARD
Il y a longtemps que je n'avais pas ressenti un si grand bien être.
Mireille BERGER
Un pur moment de détente et de relaxation totale.
Séverine PELLEGRINO
Rencontre avec
Pierre-Benoît
Praticien en massage bien-être & exploration de soi
Je suis Pierre-Benoît.Depuis longtemps, je m’intéresse à ce qui nous permet de nous sentir pleinement vivant : le mouvement, le souffle, le toucher, la présence… mais aussi ces moments simples où l’on s’arrête pour écouter ce qui se passe en soi.Le massage est devenu pour moi une manière de créer cet espace.Un espace où l’on peut déposer ce qui pèse, relâcher les tensions, respirer autrement et retrouver peu à peu ses sensations.Je me suis formé aux massages californien / suédois, au lomi lomi, au massage indien, au massage sur chaise ainsi qu'au Do in et à la réflexologie plantaire traditionnelle.Aujourd'hui, je prends le meilleur de chacun de ces apprentissages pour soutenir au mieux la détente.Je puise aussi dans mes pratiques du mouvement, du yoga, des arts du Flow, de la respiration et de la méditation. Elles nourrissent ma façon d’accompagner chaque personne, avec curiosité, écoute et simplicité.La musique occupe également une place importante dans mon parcours. À travers différents instruments, j’explore le souffle, le rythme, l’écoute et l’improvisation. Une pratique qui m’a appris à être davantage présent, à écouter ce qui se passe et à laisser de la place à ce qui peut émerger.Je ne cherche pas à reproduire une séance parfaite ou identique à chaque fois. Je préfère partir de vous, de votre état du jour, de ce dont vous avez envie, et laisser le massage s’adapter.Parce que chaque rencontre est différente.Et peut-être qu’au fond, prendre soin de soi commence simplement par s’accorder un peu de temps.
Ici, le temps ralentit
Un cocon chaleureux où l’on se sent libre de ralentir.Un endroit simple, accueillant et à l’écart du rythme quotidien, pour prendre le temps de souffler, de se poser et de revenir à ses sensations.
Espace Beauté Naturelle
13 allée tite live
Résidence les jardins de César
83600 Fréjus
Du lundi au samedi de 9h00 à 19h00EXCLUSIVEMENT SUR RENDEZ-VOUS !
Un moment pour vous ?
Une question, une envie de massage ou simplement besoin d’un renseignement ? Écrivez-moi, je vous répondrai avec plaisir.
Pour se sentir mieux
...
Un accompagnement personnalisé pour explorer ce qui, en vous, peut soutenir plus de présence, de calme et de liberté.
Explorer d’autres façons de prendre soin de soi, de mieux habiter son corps, d’apaiser son esprit et de faire plus de place à ce qui vous fait du bien.
Découvrir ses ressources
75 min — €90
Une séance individuelle pour découvrir différentes pratiques — respiration, mouvement, automassage, relaxation, attention — et repartir avec quelques outils simples à intégrer dans son quotidien.
Apprivoiser son souffle
75 min — €90
Comprendre les enjeux de la respiration et expérimenter des exercices simples pour mieux connaître son souffle et en faire une ressource au quotidien.
Habiter son corps
75 min — €90
Revenir aux sensations, aux appuis et au mouvement pour renouer avec son corps, sa respiration et une présence plus vivante à soi et au monde.
Retrouver son équilibre
75 min — €90
Explorer différentes façons de ralentir, de faire une pause et de retrouver un rythme qui vous convient, pour cultiver plus de calme, d’énergie et de légèreté au quotidien.
Prendre soin de soi, ce n’est pas du temps perdu.
C’est un temps que l’on s’accorde pour retrouver du calme, de l’énergie et de la disponibilité pour ce qui compte.
Ensemble, autrement
Des expériences collectives guidées autour du ressenti et accessibles à tous.Pour bouger, respirer et explorer les sensations, chacun à son rythme.Des rendez-vous pour faire un pas de côté, découvrir autrement, s’ouvrir à de nouvelles ressources et partager des moments qui font du bien.
LES RENDEZ-VOUS autrement
En groupe et en plein-air, je propose des pratiques originales et variées pour bouger, respirer, jouer, éveiller ses sens et se détendre… avec à chaque fois quelque chose de nouveau à ressentir, à apprendre ou à partager.
Bolas & mouvement
Automassage & détente
Marche & sensations
Respiration & présence
Yoga & mobilité
Musique & écoute
Équilibre & appuis
Et régulièrement, de nouvelles découvertes.
Au fil des expériences
Chaque séance est une expérience à part entière.Chacun peut expérimenter sans souci de bien faire, dans un cadre propice à la découverte.Aucun prérequis, aucune expérience nécessaire : je guide progressivement pour permettre à chacun de découvrir et d’expérimenter.
Actuellement
🚶 Marche & présence
Vous aimez marcher ? Venez marcher autrement, porter un regard nouveau sur votre façon de marcher et enrichir vos prochaines balades.
👣 Mieux sentir son corps et ses appuis
🌿 Éveiller ses sens à ce qui vous entoure
🧘 Ralentir et faire une vraie coupure
✨ Retrouver de l’énergie et de la légèreté
🕐
Lundi
&
Jeudi
📍
Fréjus
Base Nature
💶
15 €
Quelques précisions
Chaque rencontre dure environ 1h30, avec un rythme qui laisse le temps d’expérimenter, de respirer, de bouger et simplement d’être là.Il n’est pas nécessaire de savoir faire quoi que ce soit à l’avance. On vient comme on est, avec une tenue confortable, un peu d’eau… et surtout l’envie de découvrir.
Chaque séance est accessible à toutes et tous et offre un espace de liberté pour découvrir, expérimenter et ressentir, sans prérequis ni niveau à atteindre.
Les places sont limitées afin de conserver un groupe à taille humaine.Venez simplement essayer.Vous pouvez venir à une seule séance pour découvrir.Et si vous aimez l'expérience, vous pourrez naturellement revenir semaine après semaine.Et peut-être que ce qui aura été vécu continuera encore de vous accompagner.
Et ensuite ?
De nouveaux cycles viendront régulièrement explorer d’autres thèmes : le souffle, les sens, le lâcher-prise, l’équilibre, l’écoute, le jeu…
Activité de massage bien-être et prestations de bien-être.Les prestations proposées ne constituent pas des actes médicaux, paramédicaux ou thérapeutiques et ne se substituent pas à un suivi médical ou à un traitement prescrit par un professionnel de santé.Les prestations proposées ne constituent pas des actes à caractère sexuel.
Ramener l’Être au Cœur
Pierre-Benoît - Massage & bien-être
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Retard
En cas de retard, la durée de la prestation peut être réduite afin de respecter les rendez-vous suivants. Le tarif de la prestation reste alors inchangé.
Forfaits et prestations particulières
Les conditions propres aux forfaits, bons cadeaux, massages duo ou autres prestations particulières sont précisées au moment de leur réservation.Pour toute question concernant une prestation ou ses modalités, vous pouvez contacter :[email protected]Dernière mise à jour : septembre 2026